キレイは黒髪でいたい!白髪予防方法とは

髪の毛をアレンジしている最中や、ふと鏡で髪の毛を見た時、白い髪が気になることはありませんか。1本2本だけならいざしらず、自分では分からない後ろ側に何本か見つけると気分がブルーになるものです。また、加齢や遺伝などで全体的に増えていくことも多いものです。何とかキレイな黒髪でいたい、おしゃれを楽しみたい、と思う人にとって、白髪予防方法をご説明します。

 

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まず髪の毛は、栄養や生活環境をあらわすものと考えておきましょう。もちろん栄養や生活環境がきちんとしていても遺伝などでどうしても防げない場合もあるかもしれませんが、予防をしておくことにこしたことはありません。まず、規則正しい食生活が髪の毛に栄養分を与えることにつながります。また睡眠をしっかりとることも大切です。そして、適度に運動をして毎日を過ごすことも大切です。これらを見ていると、体の健康イコール髪の毛の健康だと思いませんか。キレイな黒髪を保つためにできること、それは体の健康を考えた食生活、生活環境なのです。
そして最後に、ストレスをためないことも大切です。過度なストレスを感じて一気に髪の毛が白くなってしまった、というエピソードもあるぐらいです。ストレスはなくせなくても毎日の生活で解消できるようにしましょう。